책 정보
마음의 속도를 늦추어라 - 바움
에크낫 이스워런 지음 / 박웅희 옮김
이미지 출처: Google
책을 선택한 이유
너무 바쁘게 살아가고 있는 현대인들
이런 우리에게 천천히 사는 것이 필요하다는 것을 느끼고 있고
천천히, 여유를 갖고 살 수 있는 방법을 배우고자 읽게 되었습니다.
책의 주관적 평점 ★
삶의 속도를 늦추는 방법에 대해 쓴 책입니다.
그렇다고 우리나라 저자들이 쓰는 책처럼
세세하게 방법론에 대해 쓴 책은 아닙니다.
저자는 인도인으로 인도적 사고에 근거한 이야기를 합니다.
하지만 어느 정도 예측 가능한 내용들이 많아 크게 추천하고 싶지는 않습니다.
인상 깊었던 부분
1. 늦추기
- 일찍 일어나라
- 하루를 꽉 채우지 말라
- 무엇이 중요한지를 따져라
- 관계를 위한 시간을 확보하라
- 숙고할 시간을 확보하라
- 마음이 조급해지지 않게 하라
- 참을성 있게 반응하라
- 마음을 늦추어라
2. 주의 집중 - 한 번에 한 가지만
3. 감각 기르기 - 균형 찾기
4. 남을 먼저 생각하기 - 자유 속에 살기
5. 영적 교제 - 관계를 위한 시간
6. 영적 도서
우리가 자신의 기호라는 옷을 헐겁게 입을 때 얻게 되는 이익은 그 외에도 많습니다. 우리가 선택할 때 덜 완고해질 수 있다면, 우리는 더 자유로워질 것입니다.
7. 만트람 외기
만트람, 즉 '성스러운 이름'은 속으로 조용히 반복하면 의식을 바꿔주는 힘이 있는 강력한 영적 글귀입니다.
8. 명상
마음의 속도를 늦추어라, 바움
