멘탈의 연금술

책 정보

멘탈의 연금술 - 토네이도

보도 섀퍼 지음 / 박성원 옮김

 

이미지 출처: Google

 

책을 선택한 이유

보도 섀퍼의 책은 '보도 섀퍼의 돈'을 통해 알게되었는데 좋은 인상을 받아 책이 나올 때마다 읽어보는 편입니다. 우연히 이 책을 보게 되어 읽어 보게 되었습니다.

 

책의 주관적 평점 ★ ★ ★ ★ ★

'멘탈의 연금술'은 멘탈을 유지할 수 있는 방법에 대하여 쓴 책입니다. 역시나 보도 섀퍼의 책답게 너무나 좋은 내용으로 가득한 책입니다.

책을 읽다보면 공감할 수 있는 부분도 너무 많고 배울 수 있는 부분도 너무 많습니다. 책에 쓰여진 비유도 적절하여 공감도 크게 얻을 수 있는 부분이 많습니다. 누구에게나 추천해주고 싶은 좋은 책입니다.

 

 

 

인상 깊었던 부분

1장. 멘탈 연금술사는 버티기의 천재다

- 버티는 자가 이긴다

버티는 것이 가장 중요하다. 인내심이 모든 성공 요소의 출발점이다.

- 포기를 미화하지 마라

포기하지 않으면 기회는 반드시 찾아온다.

- 정상에 오르면 알게 되는 것들

- 지불 능력을 갖춰라

정작 청춘 시절에 해야할 것이 뭔지 아는가? '아무리 오랜 세월이 지나도 변하지 않는 것'을 찾아내 몸과 마음에 장착하는 것이라네. 마라톤 완주를 목표로 출발선에 선 사람들에게 가장 필요한 것은 뭘까? 인내심이라네.

아무것도 지불할 생각이 없는 사람은 버터지 못한다. 정상으로 가는 길은 가파른 경사로 이루어져 있다는 사실 또한 깨닫지 못한다. 그저 대가 없이 얻을 수 있는 것을 찾아 이곳저곳 옮겨 다니다가 소리소문없이 사라진다.

어떤 목표를 세울 때는 그것을 얻기 위해 치러야 할 대가가 무엇인지를 명확히 히라. 그리고 그 대가를 지불할 능력과 의지가 있는지 냉철하게 검토하라.

- 스스로 돕는 자가 되어라

- 나를 이끌어라

명문대를 나온 수재들이 중도 탈락하는 경우는 드물지 않다. 스마트한 인재들이 고배를 마시는 이유는 간단하다. 아무것도 하지 않아서다. 그들은 열심히 노력해 뛰어난 인재가 된 만큼 기회가 자신을 찾아와야 한다고 믿는다. 돈과 행운이 자신에게 굴러들어와야 한다고 생각한다.

더 좋은 직원, 더 일 잘하는 직원, 최고의 성과를 내는 직원은 어딘가에 따로 존재하는 게 아니야. 자네가 만들어가는 거지. 업계 최고의 인재들이 떠났다고? 그들을 최고의 인재로 만든 게 자네가 아니라면, 그들은 언젠가는 반드시 떠나게 돼있지. 더 좋은 직원을 찾으라는 게 아니야. 더 좋은 직원으로 만들 수 있는 자네의 리더십을 한 단계 업그레이드할 기회라는 걸세.

- 가벼운 아령으로는 근육을 키울 수 없다

감당하기 어려운 시련과 고통이 아니면 우리는 성장할 수 없다. 열심히 운동을 해도 체중 조절에 실패하는 이유는, '감당할 만큼'의 운동만을 하기 때문이다.

감당하기 어려운 것들을 만났을 때는 기뻐해야 한다. 획기적으로 성장할 기회가 찾아온 것이기 때문이다.

- 행동이 생각을 만들어야 한다

- 말하는 대로 이루어진다

- 이야기를 기록하라

인생에서 정말 신기한 일이 하나 있다. '최악'은 언제나 과거에 존재한다는 것이다. 기억은 잘 나지 않지만 최악은 예전에 경험한 것 같은 느낌일 것이다. 이유야 어쨌든, 지금 당신이 힘겨운 게 최악은 아니다. 그러니 살라, 더 힘든 날도 당신은 지나왔으니.

힘겨운 날들에 일어난 일들을 기록하라. 살아갈 용기와 힘을 선물받을 것이다.

- 자존감의 DNA를 일깨워라

다시는 일어서지 못할 만큼의 실패가 우리 삶에서 일어나는가? 단연코 아니다.

- 고통에도 기승전결이 있다

고통은 겪기 전이 가장 강력하고, 그후 점점 약해진다.

- 내가 누구인지 말할 수 있는 자는 누구인가

- 예측 가능한 삶을 살고 있는가

- 넓이보다 깊이다

- 고통에는 질량이 없다

- 지금 자신의 일을 하라

- 우리는 왜 포기하는가

성공하려면 환경과 상황, 흐름을 내 것으로 만들어야 하는데, 내 것으로 만들기는커녕 그것들은 언제나 '내가 할 수 없는 이유'의 훌륭한 구실이 되어주었다. 어떤 일에 성공하려면 '변화'가 있어야 하는데, 나는 무엇보다 나 자신을 변화 개선시킬 의지가 없었다.

주변 환경과 조건을 내 것으로 만들려면, 그것들을 내 쪽으로 끌어당겨서는 안 된다. 내가 그 쪽으로 갈 줄 알아야 한다.

나는 내가 원하지 않는 뭔가에 지나치게 자주 집중했다. '원하지 않는 뭔가'에 지나치게 집착할 게 아니라 '원하는 것'에 집중해야 함을 깨닫기까지는 오랜 시간이 걸렸다.

- 알아차림의 달인이 되어라

- 속도를 만들어라

- 5분 후를 결정하라

- 언제나 출발점만 존재한다

 

2장. 두려움의 용을 쓰러뜨려라

- 리스트를 만들어라

문제가 발생했을 때 우리가 해야 하는 일은, 걱정을 바라보지 말고 문제를 바라보아야 한다. 문제를 직시하면서 걱정이 아니라 해결책을 생각해내야 한다.

- 시간을 할당하라

- 누가 두려움의 용을 보냈는가

- 책임을 뛰어넘지 마라

책임질 수 있는 선택, 감당할 수 있는 결정을 내리는 것이 진정한 도전이요, 모험이라는 것을.

젊다는 것은 특권이 아니다. 젊으니까 실패해도 괜찮다는 논리는 아마추어 세계에서나 통하는 사실을 명심하라. 젊음을 어리광을 피우는 데 써서는 안된다. '젊음을 책임질 수 있는 젊음'이 되어야 한다.

- 먹잇감이 되어주지 마라

지금 이 순간, 내가 바꿀 수 있는 것이 아무것도 없다면, 나는 절대로 걱정하지 않는다.

- 아는 것에서 힘을 얻어라

어둠을 이기는 유일한 방법은, 빛으로 어둠을 채우는 거란다.

- 누적 효과를 만끽하라

- 아침에 일기를 써라

- 무엇을 하든, 되게 하라

세상을 냉철하게 보는 건 중요하다. 하지만 우리를 크게 성장시키는 것은 현실에 대한 정확한 인식이 아니라 자기 자신에 대한 믿음이다.

- 우상향하는 인간이 되어라

무엇보다 인간은 정말 최악의 상황까지 가는 경우는 거의 없다. 아주 조금 상처받고 돈을 잃고 실패했을 뿐인데도 인간은 이미 최악에까지 마음이 달려가 있다.

- 벽에 부딪혔다는 것의 의미

- 흐르는 강물에게 배워라

- 뛰어들어라

- 당신이 찾고 있는 것도, 당신을 찾고 있다

- 담대한 목표를 설정하라

- 뭔가를 하고 있는 상태를 만들어라

- 평정심이 최고의 능력이다

- 충분히 시도하라

- 일관성 있는 삶을 선택하라

- 스스로를 환대하라

- 테스트할 기회로 삼아라

- 루틴을 가진 사람은 실패할 틈이 없다

- 어떻게 실패할 것인가

 

부자가 되었다는 것은 이제 돈으로 해결할 수 없는 문제들에 대한 답을 얻어야 한다는 것이야. 그건 무척이나 어려운 일들이지.

 

 

멘탈의 연금술, 토네이도

 

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