책 정보
전석균 지음
책을 선택한 이유
분명히 만만치 않은 세상이긴 합니다.
더 많은 스트레스와 걱정거리가 늘어나는 세상이기도 하구요.
이럴수록 정신 건강이 더욱 중요해질 수 밖에 없지요.
책의 주관적 평점 ★★★
'정신건강론'은 정신건강에 대한 교과서적인 책입니다.
여러 정신 건강을 분류하고 이들의 특성, 치료법에 대해 쓴 책입니다.
여느 정보를 제공하는 책처럼 편한 책은 아닙니다.
인상 깊었던 부분
정신건강의 요소
- 삶에 대한 긍정적인 전망: 문제를 해결하거나 바람직하지 않은 상황을 개선하는 데 필요한 과정을 회피하지 않으며, 아무런 계획이나 가능성 없이 상황이 좋아지기만을 기대하지 않는다.
- 삶에 대한 현실적인 기대: 현실을 직시하여 세상과 조화를 이루면서 살아간다.
- 효과적인 정서관리
- 사람들과 잘 지내는 능력
- 사람들로부터 역량을 이끌어내는 능력
- 합리적인 기호
- 효과적인 대처기술
- 정직한 자기관심과 자존감
- 명확하고 현실적인 세계관: 정신적으로 건강한 사람들은 주변의 사람들과 비슷하게 현실과 세상을 인식한다.
정신건강에 영향을 미치는 요인
- 생물학적 요인
- 심리 정서적 요인: 회복탄력성, 자기개념, 자아존중감
- 사회적 요인
- 영적 요인
성공적인 대처방법을 학습하지 못하여 자신이 어떤 일을 하든지 아무런 변화가 없다는 것을 여러 번 경험한 사람은 무력감이 생기고 무감동해진다. 이를 '학습된 무기력'이라고 한다.
성격장애의 분류
편집성 성격장애: 남을 항상 경계하고 의심하며, 남들로부터 모략을 받지 않을까 두려워하며 긴장한다
조현성 성격장애: 사회적 관계로부터 고립되어 있고, 대인관계 상황에서 감정표현이 심하게 제한되어 있는 것이 특징이다
조현형 성격장애: 대인관계를 맺을 능력이 없어서 사람들과 가까워지면 불안과 우울감이 나타나며 대인관계에 어려움이 있는 것이 특징이다
반사회성 성격장애
경계성 성격장애: 불안정한 관계, 빈약한 자기상, 심한 충동성
연극성 성격장애: 지나친 정서성, 상대의 관심을 끄는 행동, 관심을 받지 못하면 불편해함
자기애성 성격장애: 지나친 찬사를 요구함, 공감의 부족
회피성 성격장애: 사회적 위축, 부적절함, 부정적 평가에 예민함, 확실한 보장 없이는 대인관계나 사회적 관계를 피하는 것이 특징이다
강박성 성격장애
의존성 성격장애: 보호받고 싶은 욕구, 상대에게 매달리는 행동 유발
정신건강론, 공동체
파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음
