데일카네기 자기관리론

책 정보

데일카네기 자기관리론 - 리베르

데일 카네기 지음 / 강성복 옮김

 

 

이미지 출처: Google

 

 

책을 선택한 이유

 

데일 카네기의 책은 대학교 시절 읽은 기억이 있습니다.

그때와 지금의 나는 많이 바뀌었죠.

같은 책을 지금 읽는 느낌과 그때 읽는 느낌은 다를 수 밖에 없습니다.

새로운 기분을 느끼고 새로운 것을 배우기위해

이 책을 읽어보게 되었습니다.

 

 

 

 

책의 주관적 평점 ★★★★

 

'자기관리론'에서는 개인이 심적으로 힘들어하고 자신을 잃는 큰 이유를

불필요한 걱정에서 찾고 있는 것 같습니다.

걱정이 많기 때문에 정서적 안정을 찾는 데에 실패하고

결국은 자기 자신을 잃게 된다는 것이죠.

그래서 '자기관리론'에서는 어떻게 걱정을 관리할 수 있는지 중점을 두고 있습니다.

 

예전에 읽을 때는 크게 느끼지 못했는데 최근 이 책을 다시 읽어보니

좋은 글은 분명히 많지만 문장력이 수려하다는 느낌은 받지 않습니다.

 

그럼에도 불구하고 자기관리 분야, 자기계발 분야의 고전이 되어버린

데일 카네기의 책들은 분명 그 내용만큼은 정말 가치 있는 것임에 분명합니다.

 

 

인상 깊었던 부분

 

걱정에 대해 알아야 할 기본 사실

1. 오늘에 충실하라

2. 걱정스러운 상황을 해결하는 마법의 공식

3. 걱정이 미치는 효과

 

걱정 분석의 기본 테크닉

1. 걱정거리를 분석하고 해결하는 방법
2. 사업상의 걱정을 절반으로 줄이는 방법

 

걱정하는 습관을 없애는 방법

1. 머릿속에서 걱정을 몰아내는 방법
2. 딱정벌레가 여러분을 쓰러뜨리도록 놔두지 말라
3. 대부분의 걱정보다 더 강력한 법칙
4. 피할 수 없다면 받아들여라
5. 여러분의 걱정에 손절매 주문을 내라
6. 톱밥을 다시 켜려 하지 마라

 

평화와 행복을 부르는 정신 자세를 갖추는 7가지 방법

1. 인생을 바꿔 놓을 한 문장
2. 앙갚음은 비용이 많이 든다
3. 감사의 표시를 받지 못해 화가 날 때
4. 10억을 준다면 지금 갖고 있는 것을 포기하겠는가?
5. 자신을 알고 자신의 모습대로 살라
6. 레몬을 받으면 레모네이드를 만들어라
7. 2주 만에 우울증을 치료하는 방법

 

걱정을 극복하는 완벽한 방법

1. 부모님은 어떻게 걱정을 극복하셨는가

 

비판을 받고도 걱정하지 않는 방법

1. 죽은 개는 아무도 걷어차지 않는다
2. 비판을 받고도 상처받지 않는 방법
3. 내가 저지른 바보 같은 짓들

 

오늘에만 충실하게 살 수 있습니다. 과거를 격리하세요. 죽은 과거가 죽은 자들을 묻게 놔두십시오. 어제의 짐에 내일의 짐까지 더해서 오늘 지고 간다면 아무리 튼튼한 사람도 쓰러질 수 밖에 없습니다. 과거와 마찬가지로 미래 또한 빈틈없이 격리시키십시오. 미래는 오늘입니다. 내일이란 없습니다. 미래를 걱정하는 사람에게는 정력의 낭비, 정신적 고뇌, 번민 등이 끊임없이 쫓아다닙니다.

 

어제의 일을 안타까워하기보다는 내일의 문제를 해결하기 위해 내 시간을 쓰는 것이 훨씬 낫다.

 

자네의 삶을 모래시계라고 생각하게나. 모래시계 위쪽에는 수천 개의 모래알이 있다네. 그 모래알들을 천천히, 그리고 일정하게 가운데 있는 잘록한 부분을 통과하지. 모래시계를 깨뜨리지 않는 한 자네나 내가 무슨 수를 쓰더라도 모래알 하나 이상이 좁은 구멍을 통과하게 만들지 못한다네. 모래시계에서 모래알이 좁은 구멍을 통과하듯이, 한 번에 하나씩, 천천히, 그리고 일정하게 일을 처리하지 않으면 우리는 스스로의 육체적 혹은 정신적 상태를 무너뜨리게 되어 있어.

 

 

인간 본성에 관해 가장 비극적인 사실 중 하나는 사람은 삶을 사는 것을 자꾸 미루는 경향이 있다는 것이다. 우리는 모두 창밖에 피어나는 장미의 아름다움을 즐기는 대신 지평선 너머 어딘가에 있는 마법의 장미 정원만을 꿈꾸고 있다.

 

우리는 너무 늦게 배운다. 인생은 사는 데 있다는 것을, 매일, 매시간의 연속으로 이루어진다는 것을.

 

이제 더 이상 걱정하지 말자. 과거에 일어난 일을 후회하지도 말고, 미래의 일을 두려워하지도 말자.

 

 

걱정해서는 되는 일이 하나도 없다는 상식적인 생각이 들었습니다. 그래서 걱정하지 않고 문제를 해결할 수 있는 방안을 고안해 냈지요.

1. 상황을 솔직하게 분석하고는 이번 실패로 일어날 수 있는 최악의 결과가 무엇인지 생각해 보았습니다.

2. 일어날 수 있는 최악의 결과가 무엇인지 생각해 보고 나서, 필요한 경우 그 결과를 순순히 받아들이기로 마음먹었습니다.

3. 그때부터 마음속으로 받아들인 최악의 결과를 개선하기 위해 시간과 노력을 기울였습니다.

 

의사들이 저지르는 가장 큰 잘못은 정신은 고치려 하지 않고 육체를 고치려 하는 것이다. 정신과 육체는 하나이고, 별개로 취급해서는 안된다.

 

걱정이나 두려움, 잔소리 등으로 생긴 불쾌한 감정은 신체의 칼슘 균형을 무너뜨려 충치를 유발할 수 있다.

 

 

문제 분석의 기본 3단계를 통해 갖가지 걱정에 대해 대처하는 법을 알아야 한다는 것이다.

1. 사실을 확인하라. - 사실을 정확히 알지 못하면 문제를 슬기롭게 해결하려는 시도조차 할 수 없기 때문이다. 사실 없이 우리가 할 수 있는 일이라고는 조바심 내며 발을 동동 구르는 것뿐이다.

2. 사실을 분석하라.

3. 결론을 내리고 이 결론에 따라 행동하라.

 

세상 걱정 가운데 절반은 무엇을 근거로 결정을 내려야 할지 충분히 알지도 못한 채 결정 내리려 하는 사람들에게 생긴 것입니다.

 

우리는 기존 생각을 뒷받침하는 사실만 눈에 불을 켜고 찾을 뿐, 다른 사실은 모두 무시해 버린다. 우리는 오로지 우리의 행동을 정당화해 줄 사실, 즉 우리가 바라는 생각과 잘 들어맞으면서 우리의 선입견을 정당화해 주는 사실만 원할 뿐이다.

 

우리는 감정을 사고에서 분리해야 한다. 걱정을 하고 있을 때는 그렇게 하기가 쉽지 않다. 걱정할 때면 감정이 주도권을 쥐기 때문이다.

 

 

내가 걱정하는 일은 무엇인가? 그에 대해 내가 할 수 있는 일은 무엇인가?

 

 

바로 바쁘게 움직이는 것이었습니다. 내 모든 능력을 발휘해야 하는 문제들이 쉴 새 없이 생겨났기에 걱정할 시간은 조금도 없었습니다.

 

비참해지는 비결은 자신이 행복한지 아닌지 고민할 여유를 갖는 것이다.

 

법은 사소한 일에 관여하지 않는다.

 

우리가 이 세상에 살아 잇을 시간은 몇십 년 남지 않았습니다. 그런데도 우리는 1년 안에 우리도 잊고 다른 사람도 잊어버릴 불만을 곱씹으면서 돌이킬 수 없는 시간을 너무나 많이 낭비합니다. 사소한 일에 신경쓰기에는 인생은 너무 짧습니다.

 

 

세월이 흐르면서, 나는 걱정하는 일의 99퍼센트는 실제로 일어나지 않는다는 걸 알게 되었다.

 

 

우리는 어쩔 수 없는 상황은 그게 어떤 상황이든 너무나 놀라울 정도로 재빨리 받아들여서 적응한다. 그러고 나서는 그런 사실이 있다는 것조차 잊어버린다.

 

여러분이나 나나 앞으로 수십 년을 살다 보면, 불쾌할 수 밖에 없는 상황을 수도 없이 만날 것이다. 하지만 선택할 수 있다. 불가피하다고 받아들이고 적응하든가, 아니면 반발함으로써 우리의 삶을 엉망으로 만들고 결국은 신경 쇠약으로 끝을 맺는 것이다.

 

 

환경 자체가 우리를 행복하게 하거나 불행하게 하지는 않는다는 것이다. 우리의 감정을 결정하는 것은 환경에 반응하는 우리의 태도다.

 

힘든 상황에 처했을 때, 내가 할 수 있는 일이 있으면 그 일을 합니다. 할 수 없으면 그냥 잊어버리고 맙니다. 절대로 미래의 일을 걱정하지 않습니다. 이 세상 사람 중에 미래에 일어날 일을 예측할 수 있는 사람은 하나도 없다는 걸 알기 때문입니다.

 

 

과거가 건설적일 수 있는 길은 단 하나밖에 없다. 과거의 실수를 조용히 살펴보고, 거기서 깨우침을 얻은 다음 잊어버리는 것이다.

 

현명한 사람은 손해를 보았을 때 앉아서 한탄만 하지 않고 결과를 바로잡기 위해 즐겁게 노력한다.

 

 

인생은 우리의 생각대로 만들어진다.

 

당신은 당신이 생각하는 당신이 아니다. 당신의 생각, 그게 바로 당신이다.

 

 

일어나는 일이 아니라 일어나는 일에 대한 자신의 의견 때문에 더 큰 상처를 입는다.

 

 

적의를 불태우지 말라. 네가 먼저 그을릴 테니.

 

이기적인 사람이 당신을 이용해 득을 보려고 하더라도, 무시해 버리고 똑같이 갚아 주려고 하지 말라. 똑같이 갚아 주려는 순간, 당신은 다른 사람이 아니라 자기 자신을 더 해치게 되기 때문이다.

 

성인이 아닌 이상 원수를 사랑하는 것은 어려운 일인지도 모른다. 하지만 건강과 행복을 위해서 용서하고 잊어버리도록 하자.

 

 

감사를 기대하지 말자. 그러면 누군가로부터 어쩌다 감사의 표시를 받으면 매우 즐겁게 놀라게 될 것이다.

 

감사를 잊어버리는 것이 인간 본성이다. 감사하기를 바라면서 살아간다면, 앞으로 너무나 많이 상심하게 될 것이다.

 

이 세상에서 사랑받기를 기대할 수 있는 유일한 방법은, 사랑을 요구하지 않고 아무 대가 없이 사랑을 베푸는 것이다.

 

감사할 줄 모른다고 화내지 말고 아예 그런 기대를 하지 말라. 예수가 하루에 나병 환자 열 명을 고쳐 주었으나 오직 한 명만이 감사했음을 기억하자. 우리가 예수보다 더 감사를 받아야 할 이유가 있는가?

 

 

도대체 나는 왜 걱정하는 것일까? 아마 그 이유가 그다지 중요하지 않은 사소한 것임을 깨닫게 될 것이다.

 

우리 인생을 살펴보면, 아무 문제없는 부분이 대략 90퍼센트이고 그렇지 않은 부분은 10퍼센트 내외에 불과하다. 행복하고 싶다면, 아무 문제없는 90퍼센트에 집중하고 그렇지 않은 10퍼센트는 무시하면 된다.

 

우리는 우리가 가진 것에 대해서는 거의 생각하지 않지만, 갖지 못한 것에 대해서는 언제나 생각한다.

 

 

내가 나와 잘 맞지 않는 방식에 나를 맞추려고 애쓰면서 스스로 불행을 자초했구나.

 

인생에서 가장 중요한 일은 이익을 사용하는 것이 아니다. 바보라도 그건 할 수 있다. 정말 중요한 일은 손실을 이롭게 만드는 것이다. 이것이야말로 머리를 써야 하는 일이다. 현명한 사람과 미련한 사람은 바로 여기에서 차이가 난다.

 

 

살면서 자신도 가장 큰 어려움에 부닥치고 남에게 큰 피해를 입히는 사람은 자신의 동료에게 관심을 갖지 않는 개인이다.

 

당신이 다른 사람에게 좋은 일을 할 때, 당신 자신에게는 가장 좋은 일을 하고 있다.

 

 

인간은 인생을 이해하도록 만들어져 있지 않다. 인생을 살도록 만들어졌다.

 

우리가 겪어야 하는 가장 힘든 시간은 순간에 불과합니다. 그 순간이 지나고 나면 미래가 펼쳐집니다.

 

 

어떻게 하든 비판은 피할 수 없습니다. 그러니 가슴에서 옳다고 믿는 것을 하세요. 해도 비난받고, 하지 않아도 비난받습니다.

 

 

 

데일카네기 자기관리론, 리베르